时间的流逝谁也拦不住，每个人都会从青年走向中年，一转眼的时间，你就会变成中年黄脸婆的样子。

尤其是一些宝妈们，在有了孩子之后，无暇顾及自己，变老的速度，一年等于别人的好几年。

要如何避免成为一个肥腻的中年黄脸婆，一起来看看~

首先，脸绝不能垮！

中年妇女避免变成肥腻的黄脸婆，最核心的当然是要保持少女感啦！

从表面上来看，当然每天要有护肤的习惯，白天做好防晒，晚上做好滋润。

从深层次上来看，就是在岁月不可扭转之际，对症下药，拯救少女感！

有人肯定会说：打打玻尿酸，做做苹果肌，或者去去医美中心做一套全套的治疗方案啦......

虽然也不是不行，只不过花的钱多，风险也大。搞不好把自己整的越发的油腻呢？

与其冒险通过医美的方式，不如用更自然、更安全的方法？

刘亦菲从15开始就食用燕窝,刘嘉玲则吃了10年之久；赵雅芝更是吃了长达40年的时间......

所以她们逆着年龄、更显年轻。但她们变美并非一朝一夕，而是十年如一日的坚持燕窝食补，让自己的美由内而外的焕发~

所以，长期吃燕窝的女人，皮肤不会差！燕窝能修复受损肌肤，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良问题，令肌肤更紧实柔嫩，富有弹性。爱吃燕窝，让她们收获无瑕素颜肌！

从最高阶段来看，就是养心~要有一颗不服老的心！

瞧瞧许晴，在小鲜肉旁边犯花痴，却丝毫没有违和感。

而她就曾向媒体透露，每天保持好心情是自己最好的保养方法。心态是最重要的，女人要时刻保持着开朗的心境，要学会自我调整，只有这样才能青春常驻。

其次，不要再让腰间的“游泳圈”横行霸道！

婚育后的腰间游泳圈也是中年肥腻黄脸婆的标志之一。不保养，再加上随着年纪的增长，新陈代谢慢，身材就很容易走样、肚皮松垮垮，一副大腹便便的样子。

所以，适当的减肥、控制控制体重是必不可少的，至少努力到看起来稍微有条腰~

适当的运动，能够促进新陈代谢，促进血液循环。瑜伽是中年人很不错的选择，运动量既不会很大，又能锻炼体力，令自己能够保持良好的体态。

当然，不少的运动达人也喜欢在运动后通过食用燕窝来达到营养补充和紧致肌肤的作用。

燕窝中含丰富的的蛋白质与碳水化合物。在运动中，人体会大量流失水分、蛋白质与碳水化合物等营养物质。食用燕窝补充蛋白质与碳水化合物，这对人体肌肉的在运动中的修复与生长非常有用处。

燕窝还能促进新陈代谢，如果搭配一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材，可以起到很好的排毒效果，清理体内毒素。最重要的一点，燕窝几乎不含脂肪，适当的运动后喝一碗燕窝还能帮助美容塑身。

最后，当然是提升自己！

很多女性因为婚育后诸事缠身，渐渐就放弃了学习能力，不愿意去接受新的事物。但最起码，也要抽点时间读读书吧。

俗话说，书中自有颜如玉。好的女人就如同一本书，岁月雕琢了她的细腻与处事，读书升华了她的气质与庄重。

有人又会说：家里的事就够忙了，再说了，脑子越来越不好使，根本进不来新东西。

不过，常年吃燕窝的女人可不这么认为。长期吃燕窝让她们能从容面对家里或者工作上的繁琐事务。燕窝能补充人体活动中消耗的营养素，让她们永远精力充沛；燕窝酸能提高人体记忆力，让她们能以敏捷的思维去更快的接受新事物。

所谓的中年危机，不过是自己努力的不够而已。真的下定决心想要去做一件事的时候，一切都不算晚。比如说，现在！