一、夏天如何养生?

夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄(当汗出就汗出)，因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证(呼吸方面的病)，那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。

正如《黄帝内经》所说：夏三月要夜卧早起，无厌于日(不要怕阳光)，使志无怒(心情要愉快)，使气得泄(不要闭汗)，若所爱在外(多到户外活动)。

炎炎夏日，是我们新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应地旺盛起来，活跃在机体表面。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供温床，人体消耗增加，抵抗力减弱，季节性疾病也相应来袭。因此，注重生活质量的现代人在夏季掀起“保健防病”的养生热潮，中医专家推荐“阴阳双补”的冬虫夏草。

由于夏天气候炎热，汗出过多，从而耗气伤津。对于老人、体虚者来说，更是如此。因此，人们要吃一点能够补益阳气和津液的药物，同时性质要平和、微凉。冬虫夏草对人体有温肾益精、补肺益气的作用。《文房肆考》中有载：“孔裕堂之弟患怯，汗大泄，虽盛暑处密室中，犹畏风甚，病3年，医药不效，以冬虫夏草和晕蔬炖食而渐愈”。由此可见，冬虫夏草的功效颇佳，并非虚言。

二、如何选择冬虫夏草呢?

冬虫夏草主要分布在我国青海、西藏、四川、云南、贵州、甘肃海拔4000米左右的高海拔地区。专业人士根据产地的不同又分为青海草、藏草、川草、滇草等。也有把产自青海、西藏的统称为藏冬虫夏草。但是同一个省的不同地区产的虫草品质有很大差异，同一个地区的不同的县产的虫草品质也有较大差异，甚至同一个县的不同乡镇或不同乡村产的虫草品质也会有差异，但是虫草的品质跟产地有什么关系呢?

概括来讲一句话，冬虫夏草的品质取决于其产地。

因为冬虫夏草的生长取决其生长环境，生长环境包括海拔高度、一年四季的气温与降水量、土质、自然环境受人为影响程度、地上的植被情况、光照等多种因素，不同产地的这些环境因素各不相同，一般来说，在气温、降水量与土质都适合虫草生长的情况下，海拔越高，所产虫草品质就越好，里头所含有效成份就越高。就目前各产地情况对比来讲，西藏那曲地区的自然环境对于冬虫夏草的生长最为有利，尤其是巴青县与索县为最好，这里虫草产区的平均海拔为4500多米，虫草基本上都生长在海拔4400-5000米的高度，年平均气温在0度以下，土层较厚且为广袤的草地，树木林地很少，光照充足，环境没有受到污染，这样的环境长出来的虫草品质很高，里头有效成份含量较其他产地虫草更高，服用后产生的治疗与保健效果会更好。如果顾客买虫草是自用或给家人以及亲朋好友用，这样的虫草是最合适不过了，那曲冬虫夏草一定是您的最佳选择!